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ウォーキング!
ウォーキング


 ウォーキングは誰でも気軽に簡単にでき、全ての妊婦さんにオススメできる運動と言えます。

 歩幅は大きく腕を振り呼吸を整えてなたら歩くのがポイントです。

 急激に増える体重を抑えられるので、結果として妊娠線の出来にくい身体になると言えるでしょう。

 ただし、お腹が張ってきた時期には、無理をしないようにしましょう。



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